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Pilates em Foco

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11 de mai. de 2026~9 min

Fortalecimento do core no Pilates: a base que sustenta o seu dia a dia

Você usa o core o dia inteiro sem perceber. Veja o que ele é, por que enfraquece e o que o Pilates muda na sua postura, equilíbrio e dor nas costas.

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Pilates em Foco

13 de abr. de 2026~5 min

Por que trememos durante o Pilates?

Tremor muscular durante o Pilates não é sinal de fraqueza nem de execução errada. É um fenômeno neuromuscular esperado, e a ciência explica por que ele aparece justamente quando o corpo está aprendendo algo novo.

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