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Bem-estarForça, equilíbrio e amplitude são treináveis em qualquer idade. Veja o que a ciência mostra sobre desuso depois dos 50 e o que seu corpo ainda pode fazer.
Bem-estarPassou o dia todo sentado e a coluna trava ao chegar em casa? Veja 3 exercícios simples de mobilidade pra descomprimir a coluna e aliviar a dor.
DepoimentosAluna com distrofia muscular recuperou amplitude no agachamento em 1 mês de Pilates. Veja a ciência sobre exercício, qualidade de vida e inclusão.
DepoimentosPaola conta como o Pilates na Soliê melhorou sua postura e flexibilidade em pouco tempo de prática. Um depoimento real que quebra preconceitos sobre o método.
DepoimentosCleusa conta como sua mãe, dona Maria Rucy, recuperou mobilidade e equilíbrio com Pilates após diagnóstico de neuropatia. Um depoimento real sobre superação e movimento.
